Blog
Folatul, cunoscut și ca vitamina B9, este esențial pentru diviziunea celulară, formarea normală a sângelui și metabolismul homocisteinei. Deși termenii „folat” și „acid folic” sunt adesea folosiți ca sinonime, există diferențe între formele vitaminei B9 și modul în care organismul le utilizează. În acest articol explicăm ce este folatul activ...
Citeste mai mult
Magneziul este unul dintre mineralele esențiale pentru organism și participă la sute de procese biochimice. Este implicat în metabolismul energetic, funcționarea normală a sistemului nervos și muscular, echilibrul electrolitic și menținerea sănătății sistemului osos. Atunci când alegem însă un supliment cu magneziu, cantitatea de magneziu nu este singurul criteriu important....
Citeste mai mult
Acizii grași Omega-3 sunt printre cei mai studiați nutrienți din ultimele decenii, iar motivul e simplu: corpul nostru are nevoie de ei, dar nu îi poate produce singur. Trebuie să îi obținem din alimentație sau din suplimente. Din păcate, majoritatea oamenilor nu consumă suficient pește gras pentru a atinge dozele recomandate, ceea ce face din suplimentele de ulei de pește o soluție...
Citeste mai mult